Respire hondo, lleve el aire abajo, respiración diafragmática. Ahora tómese un tiempo para leer esto y de manera tranquila, sin pensar en las otras ventanas que tiene abiertas en el computador, simplemente escuche una canción que le gusta, las que vienen en videos de cualquier plataforma. O si lo prefiere ponga un cd completo, sin saltarse una canción, de su banda o artista preferido. Puede ser en streaming de alguna plataforma. Haga solo una cosa a la vez; concéntrese, no se distraiga. Deje de sentirse multifuncional por un momento y dese cuenta de lo que hace, sólo y en ese instante, sin tareas alternas. Saboree lo que come, disfrute lo que hace. "Carpe diem". Llame a alguien de verdad, sin estar chateando al tiempo. Dele tiempo a su tiempo. Regale miradas sinceras. Camine de verdad. Duerma plácidamente. A veces y sin desconsiderar las situaciones de muchos seres humanos hermanos, duermen mejor quienes viven en la calle. Los he visto roncar y dormir tranquilos. En un sueño tan profundo y necesario, que se desconectan por completo con su vida "real".
Así que por favor cuando lea esto, practique. Hágalo por lo menos durante un momento al día. La memoria de su cuerpo, le irá enseñando a qué hacerse adicto finalmente.
Un saludo,
Con cariño:
Andrés Franco.
No hay comentarios:
Publicar un comentario